Den korte: Find en skøn rute. Tag gode kondisko på. Og sæt det ene ben foran det andet og gå ud tre gange om ugen. Start med at gå og sæt langsomt farten op til løb og gå, når det er nødvendigt. Til sidst løber man hele turen. Det kan tage lang tid eller kort tid. Bare tag den tid det tager og gør det. Ja, lyder det ikke nemt.... Tankevækkende nemt, men får man rent faktisk gjort det? Det er godt for kroppen og sindet. Hvorfor gør jeg det så ikke bare? Ja, jeg ved det nu: MOTIVATION er kodeordet. Jeg er ikke sports menneske. Det betyder ikke, at jeg ikke interesser mig for de flotte sports præsentationer, der er overalt i verden - for det er da vildt imponerende hvad mennesker kan præsentere - men konkurrencen om at om at ville være den bedste - være nummer 1 - ligger ikke lige til højrebenet til mig. Og jeg er heller ikke den der skal være social med mine hold kammerater i hallen flere timer flere gange om ugen. Jeg har simpelthen ikke overskud til at være på rent
