Se ruten til den kommende træningssamling

-
Ruten til den kommende træningssamling kan findes her:

http://www.loeberute.dk/ViewRoute.aspx?Guid=d48cd0aa-3087-42d9-93a0-d6693c7756ae




Kommentarer

Send en kommentar

Populære opslag fra denne blog

Vidt forskellige løbeoplevelser på samme rute

-
Billede
Jeg har udnyttet mine fridage til at afprøve min udholdenhed med færre gåpauser – er blevet meget bedre til at økonomisere min vejrtrækning, så det har helt sikkert hjulpet meget. Langsomme rytmiske musik i ørerne giver også langsommere tempo. Jeg har ikke været så god til at presse mig selv, så jeg øver endnu. Tirsdag den 3. april 2018 (og ikke min sædvanlige løbedag) tog jeg afsted i mit vinteroutfit – uldsokker, uldtrøje, skiundertrøje, vintertight, uldunderbukser, løbejakke, halsedisser til halsen og hovedet samt handsker. Vejret viste sig ikke fra sin bedste side. Det blæste mellem 10-15 m/s og ca. 3-4 grader. Først var der pletvis snefnug, der kildede lidt på kinderne, til sidst tiltog snevejret, så det piskede på kinderne. Dagen efter onsdag viser vejrguderne sig fra en hel anden side. Solen skinnede dejligt varmt – kunne høre at fuglene kvidrede gevaldigt ved vores bette foderplads. Der var ca. 10-11 grader og ingen blæst. Stadig mit vinteroutfit, men uden ha
Læs mere

Gi' en Hearing Loss Runner en High Five!!

-
Billede
Jeg blev en del af denne gruppe sidst i 2017. Jeg syntes at det lød så spændende, at et team kunne have et fælles handicap og samtidigt sætte sig så stort et mål, som et 32 timers langt løb i USA. Intet mindre. Teamets kaptajn Laila styrer os med en fast og kærlig hånd, og det var nødvendigt under frost og sne i marts måned. Flere måtte på løbebånd, de seje løb stadig udendørs og nogle gemte sig under radaren, til vejret blev godt igen.  Vi er rent geografisk bosat over hele landet. Motivationen til at løbe flere gange om ugen og længere, kommer helt sikkert gennem teamet. At vi kan følge hindanden her på hjemmesiden, Facebook og Instagram giver også en god hold ånd. Jeg er selv kommet i gang med den udendørs løbetræning lige inden påske. Jeg løber 3 gange om ugen og ca.   5-6 km i området hvor jeg bor. Mine normale løberuter er i Vallensbæk Mose, men her er godt vådt mange steder grundet den store mængde nedbør, der er kommet gennem det sidste års tid. Jeg løber d
Læs mere

Mød en løber: Pia fra Fyn

-
Billede
Mit navn er Pia Lundbech, jeg er 49 år gammel. Jeg er født og opvokset i Holstebro, men er nu bosiddende i Odense. Her har jeg med min eksmand 4 børn mellem alderen 12 og 21 år. Gennem de sidste år har jeg været kærester med Jon, som også er hørehæmmet og bor i Lyngby. Til daglig bruger jeg min uddannelse som pædagog i en aldersintegreret institution med børn i alderen 0-6. For 6 år siden fik jeg bevilliget et fleksjob, hvorved jeg nu arbejder 20 timer om ugen. Min hørenedsættelse er middelsvær og medfødt, hvilket formegentligt skyldes, at jeg blev født 8 uger for tidligt. Som barn gik jeg i en almindelig folkeskole, men fandt gennem børne høre kurser sammen med andre hørehæmmede børn, og dette samvær bragte mig stor glæde. Dette medførte også, at jeg senere valgte at tage både 9. og 10. klasse på Frijsenborg Ungdomsskole. Så længe jeg husker, har jeg gjort brug af 2 bag-øret apparater, og indtil for få år siden Widex høreapparater. Grundet mit store skelnetab valgte jeg i
Læs mere